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2주 만에 복부 지방(뱃살) 빼기 - 다이어트 성공을 위한 키포인트 내장(복부)지방 또는 뱃살이라고 불리는 지방은 장기 사이에 쌓여 있는 몸에 해로운 지방 덩어리이다. 체중조절(다이어트) 시작 후 초반 2주 동안의 복부 지방 감소가 매우 중요한데, 초기 2주 동안의 운동 방법과 식습관의 변화가 추후 단기간에 많은 양의 체중을 감량하는데 큰 영향을 미치기 때문이다. 복부 지방은 다른 부위에 위치한 지방과 마찬가지로 그 부위만을 운동으로 제거할 수는 없다. 신체에 저장된 지방은 적절한 운동과 식이요법이 조화를 이룰 때 전체적으로 제거될 수 있다. 너무 적게 먹거나 굶지 않아야 한다. 아침을 거르지 말고, 건강한 간식과 식사로는 신선한 음식을 먹는것이 좋다. 여자의 경우 하루에 1,500 칼로리 이하로 먹으면..

이마트 트레이더스 추천상품 - 다논 그릭플레인 요거트(효능) 안녕하세요 코코데일리입니다. 오늘은 이마트 트레이더스 추천 상품 중의 하나 , 그릭 요거트를 소개하려고 해요. 바로 다논 그릭요거트인데요. 여러 종류의 요거트를 먹어봤지만 다논 그릭 요거트가 가장 진하고 질리지 않는 맛이라 추천하고 싶더라구요! 다논 그릭플레인 요거트의 특징은 치즈시럽이 들어가 있어서 부드럽고 깊은 맛을 느낄 수 있다는게 장점이 아닐까 싶어요 ㅎㅎ 타 요거트에 비해 가격대는 좀 있는 편이지만 ( 12개 7000원 정도) 그래도 이 요거트 먹다가 다른 요거트 먹으면 뭔가 맛이 심심해서 못먹겠더라구요. 풀무원에서 나오는 다논 그릭 플레인 요거트. 저는 먹을 때 이 요거트 위에 헴프씨드랑 카카오닙스를 뿌려서 먹는데요. 제 아침 주식이..