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프로바이오틱스, 유산균 제품 추천 - 프로바이오틱스와 유산균의 효능 사진제공: Nutrition.com 프로바이오틱스란 무엇이며 어떻게 우리들 건강에 유익한지를 살펴봅니다. 그리고 프로바이오틱스의 효능들은 무엇이 있는지 상세하게 알아 봅니다. 우리 몸 안에 박테리아가 세포 수 보다 10배 이상 많다는 사실을 알고 계십니까? 대부분은 대장에 있으며, 여러가지 우리 건강에 이로운 기능을 하고 있습니다. 프로바이오틱스 효능에는 체중 감소, 소화 개선, 면역기능 향상, 피부 개선 및 많은 질병의 위험 감소 등이 있습니다. ■ 장내 미생물의 중요성 프로바이오틱스(Probiotics)는 적절한 양으로 섭취했을 때 건강에 도움이 되는 살아있는 미생물입니다. 많은 종류가 있으며 음식이나 보충제로 섭취할 수 있습니다. ..

아토피 피부염, 유산균 식품의 꾸준한 섭취가 최선의 치료법? 성인 아토피는 소아 아토피에 비해 치료가 쉽지 않고, 일상생활이 힘들 정도의 극심한 가려움증과 진물, 발진 등의 증상이 반복적으로 나타나는 것이 특징이다. 따라서 성인 아토피 환자는 증상이 나타나는 즉시 전문적인 치료를 받는 것이 좋으며, 평소 생활 관리에도 꾸준히 신경 쓰는 노력이 필요하다. 이를 위해선 우선 아토피 증상을 악화하는 요인을 찾아 이를 제거하는 것이 좋다. 회식이나 술자리에 참석하더라도 가능한 음주를 삼가고 육류 등 기름진 음식의 섭취를 피하는 것이 좋으며, 평소 식단에서는 제철 과일과 채소, 해조류 등 등 비타민과 미네랄이 풍부한 식품 위주의 건강 식이가 요청된다. 유산균 종균을 꾸준히 챙겨 먹는 것도 아토피 완화에 도움이 된..

요거트는 수백 년 동안 인간에 의해 소비되고 있는 건강식품중의 하나입니다. (Yogurt) 요거트는 매우 영양가가 높으며 정기적으로 섭취하면 여러 측면에서 건강상태를 개선시킬 수 있습니다. 예를 들어, 요구르트는 체중 관리를 돕는 것뿐만 아니라 심장 질환 및 골다공증의 위험을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.요구르트의 7 가지 과학적 건강 효능을 하나씩 알아 보겠습니다. 요구르트는 무엇이며 어떻게 만들어 졌습니까? 요거트는 우유을 재료로 박테리아 발효 방식으로 만드는 인기있는 유제품입니다. 발효과정에서 우유 단백질을 응결시키는 물질 인 젖산을 생산하여 요거트에 독특한 풍미와 질감을 부여합니다. 요거트는 모든 종류의 우유로 만들 수 있습니다. 탈지유로 만든 품종은 무 지방으로 간주되는 반면, 일반 우유로..

백세시대 건강식 낫또의 영양성분과 효능 당신은 당신의 매일의 식단에 더 많은 건강식을 포함시키고 싶습니까? 낫토와 낫토 키나아제를 추천합니다.낫또는 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장과 뼈의 건강을 유지하는데 도움이되는 영양소가 함유 된 슈퍼 푸드입니다. ■ 낫또의 영양성분과 효능을 살펴 보겠습니다. ⑴ 비타민 K를 공급합니다. 낫또는 비타민 K1과 K2의 풍부한 공급원입니다. K1은 녹색 잎이 많은 채소에서 흔히 발견되며, K2는 박테리아에 의해 생산됩니다. 이 비타민을 함유한 식품은 많지 않은 반면에 낫토는 K1, K2 모두를 함유하고 있는 드문 제품 중 하나입니다. 섭취량이 100g 일 때 23.1 마이크로 그램의 비타민 K를 섭취하는 것으로 일일 권장 섭취량의 29 %에 해당합니다. K1, K2 비타민..