코코데일리

운동으로 세포노화 억제와 백세건강을 지키는 방법 운동은 신체 세포의 미토콘도리아(mitochondria)를 활성화 시켜 세포 노화를 방지합니다. (Exercise prevents cellular aging by boosting mitochondria) 운동은 건강에 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 정기적인 운동은 면역 체계를 강화하고, 인지 능력을 높이고, 수면을 개선하고, 수명을 늘리고, 근육의 긴장을 유지하는데 효과가 있습니다. 세포의 에너지는 세포 속 발전소 미토콘드리아에서 나오는데, 이 미토콘드리아의 기능이 떨어지면 우리 몸은 영양분을 잘 활용하지 못하고 비만과 심혈관계 질환, 당뇨병 같은 노화 관련 질환 발병율이 높아진다고 합니다. 반면에 미토콘드리아의 기능이 좋아지면 노화를 늦추고 질병을 ..