불면증 극복에 도움되는 식물 알로에 베라와 라벤더

불면증 극복에 도움되는 식물 알로에 베라와 라벤다

 

불면증을 극복하고 수면의 질을 향상시키는 한 가지 방법은 아름다운 꽃과 식물로 집을 채우는 것입니다. 그들은 관상용으로  생활 공간에 활력과 생명을 불어 넣을뿐만 아니라 환상적인 휴식과 정화의 혜택을 누릴 수 있으며 건강한 수면 패턴을 촉진 할 수 있습니다.

 

스트레스와 심리적 불안이 주요 원인으로 작용하여 대다수의 불면증 문제가 발생되므로 집과 침실을 진정 효과가 있는 다양한 식물로 채우는 것이 좋은 방법입니다.  또한 당신이 잠자는 동안 실내의 공기 정화시키는 부수효과도 누릴 수 있습니다.

 

진정 작용과 정화 작용을 바탕으로 불면증 극복에 유용한 식물인 알로에 베라와 라벤더를 상세히 소개합니다.

 

 

 

 

 

◆ 라벤더의 불면증 극복 효과

 

라벤더

 

누가 라벤더의 향기를 좋아하지 않습니까? 수면을 유도하고 불안감을 줄이는 효과에 관하여, 식물 중에서 가장 잘 알려져 있습니다. 라벤더 향기는 심장 박동을 늦추고 혈압을 낮추며 스트레스 수준을 낮추는 것으로 잘 알려져 있습니다.

 

한 연구 에서 라벤더의 냄새는 아기의 울음을 감소시켜 더 깊은 잠에 빠지게 만들고, 엄마와 아기 모두에게 스트레스를 줄이는 효과가 있음을 발표했습니다.

 

라벤더 향이 나는 제품들이 시장에 많이들 나와 있지만, 아름다운 라벤더 식물을 여러분의 침실 스탠드에 놓아 두는 것이 비용과 효과면에서 가장 좋습니다.

 

 

☎◆ 알로에 베라의 불면증 극복 효과

 

 

알로에 베라

 

NASA의 공기 개선 플랜트 중 하나로 선정 된 환상적인 식물이 알로에 베라입니다. 밤에는 산소를 방출하여 보다 안정된 수면을 취하는데 도움이 됩니다. 또한 성장과 유지가 가장 쉬운 식물 중 하나입니다.

 

이집트인에 의해 '불멸의 식물'이라고 불리는 알로에 베라는 쉽게 번식하므로 집에서 가꾸기도 쉽습니다. 직사광선이 많이 필요하므로 침실 창문가에 보관하십시오.

 

알로에 베라 잎의 젤은 건조한 피부관리에도 탁월한 효과가 있습니다. 또한 알로에 베라 젤은 화상이나 화상에 의한 통증과 염증을 완화시키는 효능이 널리 알려져 있습니다. 알로에 베라는 내부 및 외부의 병을 치료하기 위해 역사적으로 다용도로 사용되어 왔습니다.

 

알로에 베라 (Aloe Vera)라는 멋진 자연 치료제의 일상적인 사용에 대한 정보는 이 글에 이어서 포스팅 하겠습니다.

자료출처 : http://www.naturallivingideas.com/