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프로바이오틱스, 유산균 제품 추천 - 프로바이오틱스와 유산균의 효능 사진제공: Nutrition.com 프로바이오틱스란 무엇이며 어떻게 우리들 건강에 유익한지를 살펴봅니다. 그리고 프로바이오틱스의 효능들은 무엇이 있는지 상세하게 알아 봅니다. 우리 몸 안에 박테리아가 세포 수 보다 10배 이상 많다는 사실을 알고 계십니까? 대부분은 대장에 있으며, 여러가지 우리 건강에 이로운 기능을 하고 있습니다. 프로바이오틱스 효능에는 체중 감소, 소화 개선, 면역기능 향상, 피부 개선 및 많은 질병의 위험 감소 등이 있습니다. ■ 장내 미생물의 중요성 프로바이오틱스(Probiotics)는 적절한 양으로 섭취했을 때 건강에 도움이 되는 살아있는 미생물입니다. 많은 종류가 있으며 음식이나 보충제로 섭취할 수 있습니다. ..

요거트는 수백 년 동안 인간에 의해 소비되고 있는 건강식품중의 하나입니다. (Yogurt) 요거트는 매우 영양가가 높으며 정기적으로 섭취하면 여러 측면에서 건강상태를 개선시킬 수 있습니다. 예를 들어, 요구르트는 체중 관리를 돕는 것뿐만 아니라 심장 질환 및 골다공증의 위험을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.요구르트의 7 가지 과학적 건강 효능을 하나씩 알아 보겠습니다. 요구르트는 무엇이며 어떻게 만들어 졌습니까? 요거트는 우유을 재료로 박테리아 발효 방식으로 만드는 인기있는 유제품입니다. 발효과정에서 우유 단백질을 응결시키는 물질 인 젖산을 생산하여 요거트에 독특한 풍미와 질감을 부여합니다. 요거트는 모든 종류의 우유로 만들 수 있습니다. 탈지유로 만든 품종은 무 지방으로 간주되는 반면, 일반 우유로..

백세시대 건강식 낫또의 영양성분과 효능 당신은 당신의 매일의 식단에 더 많은 건강식을 포함시키고 싶습니까? 낫토와 낫토 키나아제를 추천합니다.낫또는 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장과 뼈의 건강을 유지하는데 도움이되는 영양소가 함유 된 슈퍼 푸드입니다. ■ 낫또의 영양성분과 효능을 살펴 보겠습니다. ⑴ 비타민 K를 공급합니다. 낫또는 비타민 K1과 K2의 풍부한 공급원입니다. K1은 녹색 잎이 많은 채소에서 흔히 발견되며, K2는 박테리아에 의해 생산됩니다. 이 비타민을 함유한 식품은 많지 않은 반면에 낫토는 K1, K2 모두를 함유하고 있는 드문 제품 중 하나입니다. 섭취량이 100g 일 때 23.1 마이크로 그램의 비타민 K를 섭취하는 것으로 일일 권장 섭취량의 29 %에 해당합니다. K1, K2 비타민..